Die Gesundheit ist unser wichtigstes Gut.
Sie verdient unsere höchste Wertschätzung!
Dem Thema Fasten wird mehr und mehr Aufmerksamkeit geschenkt – tatsächlich bringt es nur Positives:
- Fasten ist eine „Auszeit vom Zuviel“
- Fasten ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele
- Fasten ist ein Lösen von Altem, ein Zulassen von Neuem
- Fasten ist ein Jungbrunnen
Fasten in Verbindung mit Ruhe und Bewegung ermöglicht die Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit. Dies führt zu neuer Lebensenergie, der Körper wird entgiftet und gereinigt, die Selbstheilungskräfte werden angeregt.
Die bewährte Fastenmethode nach Buchinger:
- Morgens und tagsüber: verschiedene Kräutertees und viel Wasser
- Mittags: Obst- und Gemüsesaft
- Abends: Gemüsebrühe
Saft und Brühe werden frisch zubereitet, wodurch eine optimale Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen gewährleistet ist.
Ablauf-Empfehlung für eine 14-Tages-Kur:
- 2 Entlastungs-Tage: selbstständig bereits vorab zu Hause
- 6 Vollfasten-Tage: bevorzugt in der Gruppe
- 6 Aufbau-Tage: anschließend – wieder zu Hause
Fasten in der Gruppe ermöglicht nicht nur einen Informationsaustausch mit Gleichgesinnten, gegenseitige Motivations- und Energie-Kicks wirken sich positiv auf die Stimmung aus. Durch das bewusste „zur Ruhe kommen“ können Potentiale entdeckt und geänderte Sichtweisen zugelassen werden.
